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皆様ごきげんよう。
先日メタボで腹筋始めたから是非結果出したいって内容のブログを書いたんですが、筋トレ始めて丁度1週間なんで現在の体重と腹囲をさらしておきます。
○2021/02/10
・体重 71.5kg
・腹囲 93cm
身長が166cmなんで理想のBMIは60.6kgくらいです。
今より10k以上は落とさないといけない計算になりますが、一気に落とすのは無理だしいろいろ身体に負担がありそうなので1kg/月くらいのペースで落とせていけたらなぁと考えています。
それよりも腹囲の93cm!?
太過ぎでしょうこれは(^-^;
成人の正常な腹囲が85cm以下なんであきらかに異常☝
何もしないよりはマシという軽い気持ちで朝倉海選手の5分間トレーニングを始めています。
2月中に会社の健康プログラムも始まるんで結果がでるようにしっかりやりたいと思います。一番はポッコリお腹を治したいですね。動きずらいし、入らない服はあるし靴下を自分で履けないときがある(お腹つっかえて)💦
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